Хочу порекомендовать средство от прокрастинации, которое помогло мне перестроиться из режима дом-работа-дом в режим дом-дом-дом - приложение LifeWheel. Уже месяца четыре пользуюсь этой штукой. Я всегда из под палки заставляла себя делать какие-то рутинные вещи, типа уборки, а когда обязанности по зарабатыванию денег были с меня сняты (надеюсь, временно), то волей-неволей пришлось переучиваться на домохозяйку. Генералить квартиру по выходным не хотелось, поэтому я разделила обязанности по уборке на кусочки и забила их в это приложение - пылесос на понедельник, кухню на вторник, ванную на среду и так далее. Вплоть до мелочей, типа протирания зеркала, - минутное дело, но даже его я умудрялась откладывать до тех пор, пока не переставала видеть своё отражение. Приложение помогает не ломать голову, пытаясь вспомнить, когда в последний раз делал что-то и не пора ли это сделать опять, не дожидаясь, пока оно зарастёт грязью. Помимо уборки, я внесла туда и другие мелкие и не очень регулярные обязанности, пользуясь разбивкой по категориям: типа "Яркость жизни" (смотреть новые фильмы - два раза в неделю, встречаться с друзьями - не реже раза в месяц, ходить в кино и театр), "Саморазвитие" (читать - каждый день, записаться в автошколу), "Здоровье" (физ. упражнения - каждый день, заставлять Олега делать мне массаж - каждый день, даже питьё витаминок туда внесла, чтобы не забывать), "Семья", "Деньги" и пр. Можно дополнять список своими категориями - например, я внесла туда кошку: играть с ней, стричь когти, мыть лоток. И ведь реально помогает. Конечно, иногда всё равно можно что-то провафлить, но удовольствие от поставленной галочки работает на то, чтобы минимизировать такие пропуски.
Короче, я довольна.